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April 30, 2007
マッスル
腹筋始めました。
メニューは。
腹筋30回+インターバル30秒+腹筋30回+インターバル30秒+腹筋30回
きゃなりきつい。
しかもやり方が悪いのか首を痛めかけた。
だれかちゃんとしたやり方を教えていただきたいものです。
しかし、おなかが筋肉痛。
このままつづけられるかなぁ。
投稿者 シゲハルオ : April 30, 2007 1:42 AM
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腹筋30回+インターバル30秒+腹筋30回+インターバル30秒+腹筋30回
きゃなりきつい。
しかもやり方が悪いのか首を痛めかけた。
だれかちゃんとしたやり方を教えていただきたいものです。
しかし、おなかが筋肉痛。
このままつづけられるかなぁ。
投稿者 シゲハルオ : April 30, 2007 1:42 AM